PILATES
Trabajamos la postura, fuerza y flexibilidad de forma controlada y segura. Ofrecemos clases individuales o en grupos reducidos (hasta 6 personas), lo que permite atención personalizada.
Nos centramos en la estabilidad del core para mejorar la alineación corporal, prevenir lesiones y aliviar dolores musculares. Es ideal para recuperar movilidad o complementar tratamientos de fisioterapia, con clases adaptadas a tus necesidades.
READAPTACIÓN
Es clave para quienes desean volver a su actividad tras una lesión, cirugía o en fase preoperatoria. El objetivo es recuperar fuerza, movilidad y confianza, o incluso mejorar el rendimiento para prevenir complicaciones futuras.
Puedes complementar el proceso con radiofrecuencia, que acelera la regeneración, reduce el dolor y mejora la circulación. Este enfoque personalizado te ayudará a recuperar tu actividad física de forma segura y efectiva, con seguimiento cercano para asegurar un avance adecuado.
HIPOPRESIVOS
Es una técnica especializada para fortalecer la musculatura profunda del abdomen y el suelo pélvico. Ideal para mejorar la postura, reducir el riesgo de lesiones y tonificar el core. También es útil en problemas de suelo pélvico, diástasis abdominal y otras patologías.
Los ejercicios se realizan en apnea y con maniobras específicas para activar los músculos sin generar presiones negativas. Son perfectos para complementar tratamientos de fisioterapia, como la readaptación física, y se deben hacer de manera individual o en grupos reducidos para asegurar su correcta ejecución y máximo beneficio.
